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◆ 目指せスッキリ生活◆

汚部屋卒業を目指し、お部屋も心もスッキリしたい!(からだも・・・)

食事日記!食べ過ぎ?

7月3日~7月10日の食事日記

残業が無かったんで、晩ごはん毎日作れました!

ちょっと発表してみたいと思います!

作り置きを使いつつ、こんな感じでした

 

 作り置き・・・作り置きは赤い文字にしました

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小松菜と油揚げの煮浸し

キャロットラペ

ブロッコリー

ひじき煮

 

日曜日夕食

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マグロの山かけ

キャロットラペ

ポテサラ

ブロッコリー

雑穀米

 

月曜日夕食

 

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えびのニンニクポン酢焼き

にんじんマリネ

小松菜と油揚げの煮浸し

ひじき煮

 

火曜日夕食

作り置き補充

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ネギマリネ

マカロニサラダ

キノコのココナッツオイル炒め 写真無し

 

 

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えびのニンニクポン酢焼き

マカロニサラダ

納豆とネギと生姜の餃子

マツタケのお吸い物でレンチン茶碗蒸し

もろきゅう

 

 

水曜日夕食

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揚げなす

めかぶポン酢

マカロニサラダ

ブロッコリー

もろきゅうとプチトマト

 

おからパウダー作る!

木曜日夕食

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きのことニンジンのパスタ

カットキャベツとおからパウダーのサラダ

 

金曜日夕食

ここのザンギ、ボリューミーで好きです

自分で作るより安上がりかも!

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ザンギ

ネギマリネ

厚揚げとナスの揚げ出し豆腐

トマト

 

 土曜日夕食

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餃子オンリー!

全部で42個

2人で食べまくりました

白いのは米粉の餃子の皮です

 

 

日曜日お昼ご飯

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初めてのスシロー

安くて美味しいですね!

安くても充分だ!

日曜夕食

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豆とキノコのトマト煮 (デュカ、ふりかけて)

ナスとピーマンの揚げ浸し

もろきゅう

非常食の白米、賞味期限切れてた

 

デュカ、カルディで買いました

スパイシーなナッツで美味しいw

次回ご紹介したいと思います!

 

こうやって、見てみると栄養偏ってる感がしますねー

もう少しメニュー考えないと、と思いました!

 

 

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