作り置き
●鳥手羽元のさっぱり煮
●油揚げとエリンギと春菊の玉ねぎ酢炒め
●レンコン、ゴボウ、じゃがいものマヨマスタード炒め
この他に写真無し
●茹でただけササミ
11/20日曜日
春菊と切干大根鍋
中に鶏肉が沈んでます。
モヤシと春雨もタップリです。
11/21月曜日
残業なので、テキトー
11/22火曜日
ラム肉で水炊き鍋
11/23水曜日
カボチャソテー
ササミサラダ
レンコン、ゴボウ、じゃがいものマヨマスタード炒め
チクワ（わさび醤油でｗ）
生ハム
レバー唐揚げ
ササミサラダはこちらを参考に！
水菜と酢玉ねぎ！でビジュアル全く違うけどw
素敵な カボチャを見つけました。
『りょうおもい』
名前だけで、ほっこり(●´ω｀●)
11/24木曜日
残業なのでテキトー
11/25金曜日
今月最後のサーティワン
SoftBank、スーパフライデー
●オレオジャモカコーヒー（だったかな？）
●ナッツトゥユー
もう、一生分のサーティワンを食べたかもね！
晩御飯は
スープパスタ
鳥手羽元のさっぱり煮
ササミとわさび菜のサラダ
キムチ
11/26土曜日
ササミとわさび菜サラダ
鯵のたたき
お寿司
オニオンリング&ポテトフライ
スーパーで、半額お寿司発見！
我慢できなかったよ！
晩御飯は、炭水化物食べないようにしているのですが、全く痩せる気配無し！
野菜もたくさん、鶏肉でタンパク質も取ってるのになー
やっぱり、運動しなきゃダメなのでしょうか…
それとも、基本的に食べ過ぎてるのかな？
